クチコミ
マインドフルネス瞑想について深く学べて、先生もきさくで優しく、とても良い時間でした！ありがとうございました！ （３０代 女性 ヨガインストラクター 大阪）
身体で覚えること。そして素直であること。ごちゃごちゃ理屈を言わずに、まずは実践する。２０２０年６月、西山先生に師事、一番最初の学び、自分が記したメモです。
それから先生のもとで学ぶ一つ一つがマインドフルネス実践を裏付けるものとなり、自分の身に着く感覚を楽しんでいます。 （６０代 男性 鍼灸師 大阪）
ほんとうに身体に向き合う事っと大事なんだなぁとつくづく感じました。そちらに行く時の身体と帰りの身体の違いを感じたように思います。歩きながらも足に地面についている事に意識を持ち家路についたのですがなかなか心地よい気分でありました。
お風呂上りに体験させて頂いたストレッチもしました。少々緊張があったのか寝付きはいまいちでしたがぐっすり眠れたように思いました。瞑想、はまりそうです。（４０代 女性 臨床心理士 大阪）
マインドフルネス瞑想がビジネスにも役に立つとネットで知り個人セッションを受けました。当初はそこまで期待しておらず心が落ち着けばいいかなという気持ちでしたが３か月間受けてみるとビックリするくらいの結果を得ることが出来ました。
まず集中力が圧倒的に高まり以前よりはるかに早く同じ量の事務仕事をこなすことが可能に。そして心が常に落ち着いているおかげなのか従業員の話しも余裕を持って聴けるようになり職場の風通しがスムーズに。
大きく変わったのが物の見方です。仕事の案件に対して以前よりも「こういう見方がある、こうする方法もある」というようにひらめきが多くなり結果的にそれが売上アップや事業拡大につながりました。（５０代 男性 経営者 大阪）
とても参考になりました。さらに勉強していこうと思います。瞑想を続けてみようと思いました。有難うございました。（４０代 男性 自営業 埼玉）
指導者養成ベーシック講座で約半年、それからも毎月の瞑想会には都合着く限り参加、学ぶ喜び、思考する習慣、これらを実感しているところです。
学ぶテーマは原始仏教やコミュニケーションなど、マインドフルネスに関するも多岐分野にわたり、それらを知るきっかけづくりにも。先生の話す内容はとても興味深い。それは実際に体験されたことに基づいて、先生の言葉で語られるから、なので聞いていて肌で感じるところあります。 （６０代 男性 大阪）
うつ病ってこうやって対処するんだなということが腑に落ちました。完治とまではいきませんが、うつの時のネガティブな気持ちとの取り扱い方や自分を責めなくて良いということが大きな安心になりました。 （５０代 女性 主婦 大阪）
先生の考えに大きくうなづいたこと、それは ・マインドフルネスの実践は日常の全ての中にある。 ・マインドフルネスは生き方そのもの、生きる哲学である。 単にストレスを軽減したいから、そんな理由だけなら、ここは向かないかも知れません。 大阪マインドフルネス研究所は「やり方」よりも「在り方」を学べるところです。
さらに先生は、入り口は「やり方」でも、それでええねん！ どこから登っても、富士山のてっぺんにたどり着く。 そう言われたことに思わず一人笑い。 これからは益々、生きる哲学、人は必要とするでしょう。
そのとき、どこで学ぶか？誰に学ぶか？ これが大事かな、自分はそう思います。 （６０代 男性 大阪）
マインドフルネスの事を教えてくれる所は最近増えてきています。実際にいくつか参加しましたけど、こちらで学んでしまったら、他の所が少し物足りなく感じてしまいます(笑)
誰から学んだのか。それが改めて大事だなぁと実感できます。マインドフルネスとは何なのか。表面的な事ではなく、本物を知りたい・学びたい・身につけたい・人生を豊かにしたい 、そんな方におススメです。
出来れば他の所も回った上で大阪マインドフルネス研究所に来ることがさらにおススメです♪
（４０代 男性 教師 大阪）
こちらに通い出して4〜５年になります。グループセッション、個人セッション両方継続しています。マインドフルネスの実践、根本的な物の考え方を学んでおり仕事でもパフォーマンスは変わるし、心と身体の事を扱っているので問題を抱えている人はすべて対象かと思います。
『人生を変えたい』と考えている人は多いと思いますが、そもそも『自分の人生とは？』と俯瞰出来る能力が身に付きます。
僕の中の具体的な変化はひとつだけじゃなく、将来の夢や趣味など沢山の関心事を同時に遂行出来るスキルとチャレンジ出来るメンタルが身に付いた事です。学校では教えてくれない生き方を学べます。 （３０代 男性 俳優 大阪）
今日のマインドフルネス瞑想会は、沢山の気づきと癒しをいただけて感謝です。参加の皆さんも、とっても良い雰囲気の方ばかりで、素で楽しんでしまいました。（２０代 女性 カウンセラー 京都）
私が西山先生のマインドフルネス研究所に初めてお世話になったのは、心理カウンセラーを仕事としてやり始めたばかりの頃でした。 カウンセラーというのは、もちろんクライアントの内面の動きを察知する能力が必要なのですが、カウンセラー自身が自分の心の動きを分かっているということも必要不可欠です。
カウンセラーが自分の内面を知ることが出来れば出来るほど、クライアントの内面をも深く知ることが出来る。 それは、私のカウンセラーとしての師に教えていただいたことです。 私は、もっともっと自分の心身の動きを敏感に察知する能力を上げたいと思い、西山先生のマインドフルネスの指導を受け始めました。
その当時、私は特に身体の反応には鈍感だったというのも受け始めた理由の1つでした。 心と身体はひとつのものなので、心のことだけに取り組んでいても、それは片手落ちだということに最初に気づかせていただきました。
西山先生の指導は、先生自身が培って来られた経験に基づくものなので、実践的できめ細かく、初心者だった私にもとても分かりやすかったです。 （４０代 女性 公認心理士 大阪）
マンツーマンでちゃんと瞑想指導をして頂くと、たった数回のマンツーマンのレッスンで自分の問題点や自分のやりたいことが見えてきました。（３０代 女性 英会話講師 大阪）
長年苦しんでいた慢性腰痛がマインドフルネス８週間受けて治りました。病院に行っても針を打ってもマッサージを受けても変化がなかったのに、メンタルが変わるだけで治った・・・今までのはなんだったのか。ありがとうございました。
（４０代 男性 高校教師 大阪）
西山先生の本当に正直なお人柄に触れさせていただき、私も自分の心や身体で感じることに正直であっていいんだということを実感として教えていただけたようにも思います。
私は現在、公認心理師として、おもに若者達のカウンセリング業務に携わらせていただいています。 これからもクライアントのため、そして、自分自身がより良い人生を送るために、マインドフルネスに取り組んで行きたいと思っています。 これからもどうぞ宜しくお願い致します。（４０代 女性 公認心理士 大阪）
個人セッションを受けました。面白かったし、日々の益になっています。また、ほかのプログラミングを受けたいと思っています。 おすすめです！！ （４０代 女性 広告代理店 大阪）
何年も前に初めてマインドフルネスの会にお邪魔してから継続して指導を受けています。こちらで学びを続けている理由は色々ありますが、特に先生ご自身のマインドフルネスの実践量やその他知識量が半端ないことと、それでいて常に客観的な視点から指導して下さって押しつけ感も皆無で安心できております。
また指導経験も豊富で、人生をより良くしたいという人が集まっているのはもちろんですが、特に心理カウンセラーさん達が技術向上目的で学びに来られている点で「プロを指導する立場」でもあられます。
私は基本的に個人セッションではなくグループの会に参加していますが、指導者養成講座を受けられている方も多いのでフォローし合える雰囲気がとても良いです。 （３０代 女性 経営者 神戸）
他の瞑想会はレクチャーも少なく宗教的な雰囲気で怪しいのですが、ここはそんなことは一切なくわかりやすく、日常で生かすことが出来る瞑想という感じですね。（５０代 男性 介護士 東京）
私は長年うつをを患っており、これまでいろいろな心理療法を試したり、心理カウンセリングを受けてきましたが自分の心は変わりませんでした。今回も本当に変わるのかな？と半信半疑でダメ元でマインドフルネスのセッションを受けました。
最初はマインドフルネスがうまく出来ず今回もダメかなと挫折しそうになったのですが、先生が私が理解できるようにいろいろなワークや角度からレクチャーしてくれました。
そのおかげか５回目くらいから不安やイライラに囚われなくなっているのが日々の生活で実感できました。８回のワンクールを終えてうつが完全になくなったかと言えばそうではないのですが、明らかに精神的に安定し落ち着いています。人間関係も以前よりスムーズになり前向きに考えることが出来るようになりました。 （５０代 女性 主婦 大阪）
うつ病で休職していましたが３か月のマインドフルネス療法で職場復帰することが出来ました。当初は会社が頭に浮かんだだけでしんどくなっていたのが、マインドフルネス療法２か月目に入った頃からまったく不安にならなくなりました。今後もうつ病が再発しないように、マインドフルネスは続けていきます。これからもよろしくお願いします。 （４０代 男性 商社 神戸）
人間関係のマインドフルネスは新鮮でこんなやり方もあるんだ～と目から鱗でした。これは教育にも絶対に取り入れるべきです。（３０代 男性 教員 名古屋）
マインドフルネス冥想会はアットホームで楽しくマインドフルネスを深く学べました。ありがとうございました。次回も参加させて頂きます。（７０代 女性 主婦 大阪）
親しみ易い方で良かったです。瞑想…あの場に居るときに脳が軽くなりました。（５０代 女性 経営者 大阪）
「人間関係」マインドフルネスのとき、自分に意識を向けるよりも呼吸がやりやすく感じた。アイコンタクトのワークでは、相手のどこを見ようか？相手がどう反応しているかに囚われて自分に気づく余裕がなかった（２０代 女性 教師 大阪）
呼吸の瞑想のとき、後ろから聞こえる音に空間を感じそれと身体が一体化するような感じがしました。自分の体の中に広い空間が出来たような不思議な体験でした。それと呼吸と一緒に肩が柔軟に動くようになったのが嬉しかったです
（５０代 女性 臨床心理士 広島）
アットホームな雰囲気で初心者の私でもめちゃくちゃわかりやすかったです。（４０代 女性 主婦 栃木）
自分が当たり前だと思っていたこと、いいと思ってたことはいろいろな社会の状況の中で無意識に刷り込まれていたんだと気付きました。いろいろ興味深いお話しありがとうございます。（４０代 女性 コンサルタント 東京）
自分でマインドフルネスをたくさん実践されてる方のお話しには一言一言に説得力があります。（４０代 男性 医師 福岡）
マインドフルネスのワークショップはとても充実した時間で楽しかったです。（５０代 女性 主婦 大阪）
人から頂くパワーをこんなに感じたのは初めてです。〇〇の瞑想では、ふわ～っと気持ちよくなりました。またぜひ参加したいです。（２０代 女性 臨床心理士 大阪）